Fyzioterapeuti z rehabilitace Rehasport natáčejí cyklus videí „Jak správně rehabilitovat“. Tato videa Vám pomohou a poradí jak můžete správně rehabilitovat po úrazech, operacích atd. sami doma. Ne vždy se k Vám totiž v nemocnicích či jiných rehabilitačních ústavech všechny informace a rady dostanou. Proto sledujte náš kanál na youtube.com ať Vám neunikne žádný díl.
Jak na správnou rehabilitaci po náhradě kyčelního kloubu - 1. díl
Výměna kyčelního kloubu není nijak vzácná a může postihnout každého z nás. K totální endoprotéze kyčle tzv. TEP může dojít různými způsoby např. při vrozené vadě kyčlí, při artróze či artritidě, při úrazu atd. Jak po této operaci správně rehabilitovat, aby se kloub co nejlépe zahojil, se dozvíte v tomto videonávodu. První díl ukazuje, jak správně cvičit po propuštění z nemocnice do domácího prostředí až do doby 1. ortopedické kontroly.
Tématem tohoto videa je „Jak na správnou rehabilitaci po náhradě kyčelního kloubu“ známou též jako TEP – totální endoprotéza kyčle. Dozvíte se, jak cvičit a co všechno dodržovat v období po propuštění z nemocnice do domácího prostředí až do 1. ortopedické kontroly 6 týdnů odoperace, tak aby vám TEP co nejdéle vydržela.
Pomůcky použité ve videu naleznete na webových stránkách https://www.rehabilitacnipomucky.cz
Pokud máte jakékoliv dotazy ohledně rehabilitace, obrátit se na nás můžete v rehabilitaci http://www.rehabilitace.rehasport.cz/
Obsah videa:
0:17 – úvod
1:34 – masážní váleček Thera Band
2:25 – 1. cvičení – přitahování a propínání chodidla
3:42 – 2. cvičení – aktivace svalů přední strany stehna
6:02 – 3. cvičení – pokrčování kyčelního a koleního kloubu
10:45 – 4. cvičení – unožení operované i zdravé končetiny
13:56 – 5. cvičení – propínání kolen a stahování hýždí
17:26 – 6. cvičení – ohýbání kolenních kloubů, zlepšování rozsahu v koleni
19:45 – cvičení v sedě
20:18 – 7. cvičení – propínání kolene
21:39 – 8. cvičení – protahování lýtkového svalu a posílení přední strany stehna
24:00 – 9. cvičení – uvolnění dolních končetin v kotnících a ramenních kloubů
25:36 – závěr